L’Espace Aquatique
Nous vous proposons des cours d’aquagym adaptés à vos envies, vos capacités, vos éventuelles pathologies.
Diverses possibilités :
Aquagym pour Seniors (travail de l’équilibre, musculation douce, …)
Aqua Step (cours de step adapté à l’eau)
Aqua gym (musculation douce ou en force)
Aquagym prénatale (séances adaptées à la grossesse)
Technique basée sur la respiration et la détente générale (méditation).
Ces séances durent 30 minutes.
La préparation aquatique à la naissance procure une sensation de bien-être, de légèreté, de liberté de mouvements. Le corps n’étant plus soumis à la force de l’apesanteur, les contraintes physiques disparaissent et la future maman se meut librement dans l’eau.
La préparation prénatale aquatique assure une meilleure circulation sanguine, un drainage lymphatique, soulage les douleurs articulaires ( notamment les douleurs sacro-iliaques).
La relaxation dans l’eau chaude détend les muscles et les articulations, permettant une plus grande mobilité et une respiration plus ample et plus aisée augmentant ainsi la capacité respiratoire, ce qui est tout bénéfice pour la mère et l’enfant. Le métabolisme de l’enfant sera stimulé et la mère sera en bonne santé durant toute sa grossesse.
La préparation prénatale aquatique permet également de prendre conscience de son schéma corporel, de l’importance du bassin et de sa mobilité, de l’importance de la respiration (travail en expiration) pendant la grossesse et lors de la naissance.
La préparation prénatale aquatique favorise un moment privilégié de contact et d’échange avec le bébé dans le ventre de sa maman.
Ces séances sont soumises à prescription médicale.
Séances de Kinésithérapie effectuées dans l’eau pour offrir un meilleur renforcement musculaire et une plus grande facilité de mouvement.
Etre dans l’eau est idéal car votre corps est en quasi-apesanteur. L’allègement de votre corps permet de diminuer la pression exercée sur les articulations ou les os fracturés. Vous pouvez ainsi reprendre plus facilement appui sur vos membres et remarcher plus rapidement. La chaleur de l’eau aide aussi à détendre les muscles et vous permet de gagner en amplitude musculaire. Vous ressentez moins la douleur et vous retrouvez petit à petit force et équilibre.
Ces séances sont soumises à prescription médicale.
Tarifs
Aquagym (maximum 5 personnes)
Relaxation aquatique (maximum 3 personnes)
Préparation à la naissance individuelle *
Préparation à la naissance collective *
Kinésithérapie aquatique
*Entrée conjoint dans l’eau
18€ / 1heure
15€ / 30 minutes
40€
28€
séance kiné
5€
220€ / 4 mois (1 séance par semaine) / 210€ Senior
320€ /4 mois (2 séances par semaine) / 300€ Senior
Nous vous proposons des cours tous les jours sauf le dimanche.
Les matinées, début d’après-midis et soirées de semaine sont dédiées à l’aquagym, la réadaptation dans l’eau.
La piscine est ouverte aux petits :
de 15h à 18h le lundi, mardi, jeudi et vendredi
de 13h à 18h le mercredi
de 9h à 16h le samedi.
Les futures mamans et papas sont les bienvenus en soirée, à partir de 19h, tous les mardis et jeudis.
Contactez-nous : detente@cubyspa.be !
A savoir : pour l’aquagym, les cours se donneront sur base de 2 personnes minimum, en-deçà, le cours sera annulé ou déplacé.
Nous vous demandons également de venir 10min avant le début du cours.
Possibilité de création d’un nouveau groupe d’aquagym à partir de 3 participants minimum!